とろとろ白菜と焼きネギの エスニックスープ

パクチー好きには堪らない!野菜がたっぷりな腸活味噌鍋レシピです。

調理時間

30

分量

2人前

ジャンル

エスニック

みそスープ

十穀みそ

材料

  • 白菜...1/8個
  • 長ねぎ...1本
  • しめじ...1/2パック
  • えのき...1/2袋
  • パクチー...2束
  • おろしにんにく...小さじ1杯
  • ごま油...大さじ1杯
  • 出汁(昆布)...400㏄
  • みそ(十穀)...40g

このレシピで使ったお味噌

作り方

  • 白菜はざく切りにし、長ねぎは3㎝幅に切る。

  • しめじとえのきは、石づきを取って食べやすい大きさにほぐす。

  • パクチーは根っこを取り、2㎝幅のざく切りにする。根も使うのでとっておく。

  • 鍋にごま油、ねぎを入れ、焼き色がつくまで中火で焼いたら、にんにくを入れて弱火で香りが出るまで炒める。

  • 白菜、きのこ、出汁、パクチーの根っこを加え、蓋をして野菜が柔らかくなるまで煮る。

  • 弱火にし「十穀味噌」を溶き入れる。

  • 器に盛り付け、パクチーの葉をのせたら完成。

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